DA THƯỜNG VÀ ĐẶC ĐIỂM DA THƯỜNG
Da thường là gì?
Da thường là một thuật ngữ để chỉ một làn da cân bằng. Da thường được xem là loại da khỏe mạnh, có sự cân bằng tốt không quá dầu cũng không quá khô, da có sức khỏe tốt, kháng các bệnh về da tốt, không quá nhạy cảm với các tác nhân môi trường tổn thương da. Vùng chữ T (trán, cằm, mũi) có thể có một ít dầu nhưng nhìn chung độ dầu và độ ẩm của da ổn định giúp cho bề mặt da mịn màng, mềm mại, ít bị mụn và nếp nhăn.
Đặc điểm của da thường:
– Da thường là loại da luôn luôn căng mịn, lỗ chân lông nhỏ
– Màu da đồng đều, luôn luôn nhìn thấy độ tươi sáng,
– Độ ẩm cân bằng.
– Sau khi ngủ dậy mà bạn dùng giấy thấm dầu thì da thường sẽ không có quá nhiều dầu trên giấy, và khi cho tay lên để kiểm tra mặt thì không cảm thấy mặt quá khô.
– Da thường có sức đề kháng tốt, không quá mẫn cảm với yếu tố môi trường
Nói chung, da thường là loại da khỏe từ bên trong và thật may mắn nếu bạn có làn da thuộc loại da thường. Nhưng đừng sai lầm nghĩ rằng da thường không cần chăm sóc kỹ mà vẫn đẹp. Để có làn da đẹp, thì dù bạn thuộc loại da nào đi nữa cũng cần được chăm sóc tốt để không chỉ da đẹp hiện tại mà còn làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da đẹp lâu dài.
Chăm sóc da thường như thế nào?
CHĂM SÓC DA THƯỜNG VỚI CÔNG THỨC CỦA CHUYÊN GIA DA LIỄU
Có một làn da đẹp bên ngoài, khỏe bên trong và khỏe đẹp trong lâu dài thì chắc chắn bạn không chỉ trông chờ vào mỹ phẩm, ăn uống, thực phẩm chức năng….Mà cần một giải pháp tổng thể. Dù là da thường hay các loại da khác thì bạn cần 1 giải pháp gồm 3 yếu tố:
– Chăm sóc da hàng ngày với phương pháp khoa học gồm: làm sạch da, dương da và bảo vệ da
– Chế độ dinh dưỡng tốt cho da thường giúp da khỏe từ bên trong
– Chế độ sinh hoạt, làm việc, ngủ nghĩ hợp lý để không phát sinh các yếu tố có hại cho da
1. Chăm sóc da thương hàng ngày với 3 liệu pháp
1.1. Làm sạch da đúng cách
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng giúp da khỏe, hấp thụ dưỡng chất tốt và loại bỏ các yếu tố gây hại cho da từ môi trường
Làm sạch da thường bằng các rữa mặt bằng nước và kết hợp với các loại mỹ phẩm làm sạch như: Tẩy trang, Sữa rửa mặt, Tẩy da chết, Nước hoa hồng. Trong đó 2 sản phẩm là sữa rửa mặt và nước hoa hồng là những bước các bạn nên sử dụng hàng ngày, còn tẩy trang và tẩy da chết là các bước không thường xuyên (tẩy tế bào chết thì chỉ nên 1 lần/tuần). Với da thường bạn nên dùng các sản phẩm ít có tính tẩy da, hoặc tẩy nhẹ, nên dùng các sản phẩm từ thiên nhiên.
Tẩy trang da thường: giúp loại bỏ cặn trang điểm giúp da sạch và thông thoáng sau khi make up. Ngoài ra tẩy trang còn có tác dụng loại bỏ các cặn bụi bẩn bám chặt trên da ( mặc dù da có thể ít khi make up) và giúp loại bỏ lượng dầu thừa đối với các nàng da dầu. Bước này sử dụng sau khi make up, khi da mặt bị bụi bám nhiều hoặc khi da có quá nhiều dầu thừa.
Sữa rửa mặt cho da thường: giúp loại bỏ cặn bụi bẩn và dầu bám trên bề mặt da, mang tính chất làm sạch hàng ngày. Sửa rửa mặt chúng ta sử dụng 2 lần/ ngày và dùng hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối. Lưu ý sử dụng sau khi tẩy trang (nếu có)
Tẩy da chết: Giúp loại bỏ lớp da chết gây bít tắc lỗ chân lông, giúp giảm thiểu mụn đầu đen hiệu quả, giúp loại bỏ tình trạng da bong tróc, giúp làm đồng đều sắc tố da, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da… sử dụng 1 – 2 lần/ tuần. Đối với da nhạy cảm chỉ nên sử dụng tối đa 1 lần/ tuần.
Sản phẩm khuyên dùng:
Nước hoa hồng: Giúp cân bằng độ PH trên da, se khít lỗ chân lông, giúp cân bằng đô PH cho da, giúp da mềm mại sau khi rửa mặt. Đây là bước dùng thường xuyên đi kèm sau khi sử dụng sữa rửa mặt và sử dụng hàng ngày.
1.2. Dưỡng da
Để dưỡng da thường bạn có thể áp dụng các biện pháp và sản phẩm sau:
– Mặt nạ,
– Nước hoa hồng,
– Bổ sung dưỡng chất trực tiếp
– Kem dưỡng.
Mặt nạ: đây là sản phẩm duy nhất trong số tất cả các sản phẩm dưỡng da có khả năng thẩm thấu sâu tới lớp tế bào mầm của lớp biểu bì, giúp nuôi dưỡng các tế bào này ngay từ khi chúng chưa hình thành lên tế bào da. Đây chính là lí do vì sao sau khi đắp mặt nạ xong bạn sẽ thấy da rất mềm, mịn và căng mướt. Bước này các nàng nên sử dụng 1-2 lần/ tuần và tối đa là 3 lần/ tuần. Thường xuyên đắp mặt nạ sẽ giúp da khỏe mạnh và mềm mịn hơn. Sử dụng sau khi làm sạch và trước các sản phẩm dưỡng khác.
Nước hoa hồng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn: chắc hẳn các bạn sẽ thắc mắc tại sao Nước hoa hồng lại xuất hiện cả 2 mục làm sạch và dưỡng da, tuy nhiên để các sản phẩm dưỡng phát huy đối đa hiệu quả, thì các bạn nên vỗ nước hoa hồng trước khi bôi dưỡng, sẽ giúp da thẩm thấu các dưỡng chất tốt và hiệu quả hơn. Nước hoa hồng còn được xem là dẫn xuất các chất khác thẩm thấu xuống da.
Tinh chất (Serum/ Essence): Sản phẩm này nên dùng vào ban đêm và sau khi vỗ nước hoa hồng. Tinh chất có khả năng đặc trị các vấn đề mà làn da đang gặp phải như: mụn, vết thâm, tàn nhang, nám, lão hóa, sắc tố da không đồng đều… đây là sản phẩm có khả năng tác động sâu tới lớp tế bào sinh trưởng giúp giải quyết hiệu quả các vấn đề về da, thời gian tác động cũng nhanh hơn so với sữa dưỡng hoặc kem dưỡng.
Kem dưỡng: một sản phẩm rất quen thuộc trong dưỡng da, thiên về vấn đề dưỡng ẩm, cung cấp dầu dưỡng khiến da mềm mại và mịn màng. Cấu trúc của kem dưỡng đặc hơn so với sữa dưỡng, khi bôi lên da sẽ khiến làn da thô ráp trở nên mềm mại vì vậy kem dưỡng phù hợp hơn với những nàng có làn da khô hoặc hỗn hợp thiên khô. Ngày dùng 2 lần, sáng và tối. Sử dụng trước khi trang điểm giúp bảo về da dưới tác động của phấm, kem trang điểm.
1.3. Bảo vệ da thường bằng kem chống nắng
Đến đây các bạn chắc cũng đoán được giai đoạn này chúng ta nên sử dụng sản phẩm nào. Đó chính là Kem chống nắng. Làm sạch tốt, dưỡng da hiệu quả thì bạn cần phải bảo vệ thành quả đó, nếu không bao công sức chăm sóc của bạn sẽ bị bỏ phí chỉ vì quên đi bước nhỏ là chống nắng.
Theo các nghiên cứu, ánh nắng ảnh hưởng 90% đến quá trình lão hóa da. Trong ánh nắng chứa các tia UVA, UVB, UVC.
UVA: hoạt động mạnh nhất khi trời râm mát và đặc biệt vào mùa đông, tia này gây nên tình trạng lão hóa khiến da nhăn và chảy xệ.
UVB: hoạt động mạnh nhất khi trời nắng gắt, gây ra tình trạng sẫm màu da, gia tăng các vết nám và tàn nhang…
UVC: gây ung thư da, nhưng bị tầng ozon ngăn lại nên UVC vẫn chưa gây ảnh hưởng quá nhiều đến da của chúng ta.
Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp các nàng chống lại các tác hại của ánh nắng. Đặc biệt đối với các cô nàng muốn dưỡng trắng làn da thì việc sử dụng kem chống nắng là điều kiện bắt buộc. Các nàng dưỡng trắng mà ko sử dụng kem chống nắng thì hiệu quả gần như sẽ không có tác dụng.
2. Chế độ dinh dưỡng cho da thường giúp da khỏe từ bên trong
Chăm sóc da từ bên trong là rất quan trọng, nó giúp da khỏe tự nhiên và đó là cách giúp da đẹp và đẹp lâu dài. Dù da thường là da khỏe và có sức đề kháng tốt nhưng nếu bạn vẫn lạm dụng chất kích thích, ăn các thực phẩm không tốt cho gan, ăn nhiều thực phẩm chứa hóa chất độc hại thì đừng mong có làn da đẹp dù là bạn có xài bao nhiêu mỹ phẩm.
Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho da thường?
Các thực phẩm dành cho da thường là rất quan tọng nhưng không quá cầu cầu kì. Da thường bạn cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất và bổ sung thêm đầy đủ các loại vitamin và chất chống oxy hóa, tăng cường đề kháng, hoặc tăng sản xuất collagen nội sinh:
– Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C, E,
– Nhóm thực phẩm giàu kẽm,
– Nhóm thực phẩm giàu Axít béo Omega-3,
– Nhóm thực phẩm giàu D-mannoheptulose – một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen,
– Nhóm thực phẩm giàu polyphenol và catechin giúp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời,
– Nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như Axit lactic và Probiotic giúp bảo vệ đường ruột (bệnh đường ruột sẽ gây ra các tổn hại lên da) ngoài ra, 2 chất này còn có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh,
– Nhóm thực phẩm giàu Anthocyanin giúp chống lão hóa và tăng đề kháng cho da. …
Và các loại thực phẩm giàu các dưỡng chất trên bào gồm một số loại sau:
– Các loại cá béo như: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ,
– Các loại trái cây: cam, bơ, dâu tây, xoài, việt quất, quả lựu, nho, cà chua…
– Các loại hạt: hạt điều, hạt mác ca, óc chó, hạnh nhân…
– Các loại rau xanh nói chung đều tốt cho da thường hoặc các loại da. Với da thường thì rau họ nhà cải, rau bina, cải xoắn là rất tốt.
– Mật ong là một trong những dưỡng chất tốt cho mọi loại da
– Nên ăn ít nhất 1 tuần 2 hộp sữa chua
– Uống trà xanh giúp da chống lão hóa
(Cá hồi và các loại cá béo giàu Omega3 là cực tốt cho da thường và mợi loại da)
(Rau xanh tốt cho da, đặc biệt họ nhà cải)
(Một số loại trái cây rất tốt cho da thường và các loại da)
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho da thì bạn có thể cân nhắc việc sử dụng thực phẩm chức năng chứa các dưỡng chất nêu trên, uống Collgen, dầu cá Omega 3, viên vitamin tổng hợp đặc biệt là Vitamin E, C, B…
Xem thêm: Nhóm thực phẩm giúp da khỏe và đẹp từ bên trong:
Ngoài ra, uống đủ nước và ăn một lượng chất béo vừa đủ cũng cực kì quan trọng vì việc này sẽ giúp da thường duy trì độ ẩm và đẩy lùi quá trình lão hóa.
3. Chế độ sinh hoạt, làm việc, ngủ nghỉ là vô cùng quan trọng với da
Ăn uống không điều độ, thức khuya, làm việc căng thẳng, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều, ít tập thể dục, sử dụng chất kích thích, đi ra ngoài không bịt khẩu trang ….Tất cả những điều sẽ mang đến vô vàn tổn hại từ bên trọng hoặc bên ngoài cho da và làm da trở nên xấu, thiếu sức đề kháng và lão hóa nhanh.
Bạn cần tập thói quen ăn uống điều độ, không thức khuya, tăng cường tập thể dục điều độ, hạn chế chất kích thích, cố gắng sử dụng khẩu trang hoặc che nắng khi đi ra ngoài
LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA DA LIÊU:
Da thường là làn da sẵn đã khỏe và đẹp, nhưng với vô vàn tác nhân nội sinh hoặc ngoại sinh, sự lão hóa theo độ tuổi…Da vẫn trở nên ngày càng suy giảm sức khỏe, sức đề kháng cũng như tính thẩm mỹ. Do đó, nó cũng cần được chăm sóc một cách khoa học với 3 yếu tố:
– Chăm sóc da từ bên ngoài
– Dưỡng da từ bên trong
– Ngăn ngừa tác nhân tổn hại da
Với 3 yếu tố này thì bạn chắc chắn có làn da khỏe, đẹp và làm cho quá trình lão hóa chậm lại. Bạn sẽ có làn da mà bạn mong muốn.